Избыток насыщенных жиров в пище более вреден, чем диета с высоким содержанием рафинированных углеводов

Насыщенные жиры в пище более вредны для здоровья, чем рафинированные углеводы. К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного в США и опубликованного в журнале Journal of Nutrition.  

Главная
Новости
Избыток насыщенных жиров в пище более вреден, чем диета с высоким содержанием рафинированных углеводов
584

В ходе эксперимента ученые сформировали 4 группы мышей, которые получали какую-либо диету: с высоким содержанием углеводов (70% углеводов и 11% жиров), с высоким содержанием жиров (42% углеводов и 40% жиров), кетогенную диету (1% углеводов и 81% жиров) или стандартный корм с цельными злаками (контрольная группа). Во всех экспериментальных диетах преобладали насыщенные жиры и рафинированные углеводы, а содержание белка составило 18%. Корм для контрольной группы содержал 29% белков, 57,5% углеводов и 13,5% жиров.

В итоге, через 16 недель кетодиета и диета с высоким содержанием жиров способствовала увеличению веса вдвое, развитию глюкозотолерантности, нарушению липидного баланса, усилению воспаления и отложению жира в печени. У мышей, получавших корм с высоким содержанием углеводов, таких ярких изменений, особенно со стороны печени, замечено не было. Наконец, у мышей, получавших цельнозерновой корм, не было выявлено набора веса и других нарушений здоровья. Когда ученые дополнили клетчаткой рацион мышей с ожирением, получавших кетодиету, у них замедлился набор веса и улучшились показатели здоровья. Добавление клетчатки не препятствовало кетогенезу, что имеет значение в разрезе важности этой диеты при лечении некоторых заболеваний, например, эпилепсии.

Goand UK, Paudel D, Koehle AM 3rd, Hao F, Nguyen LV Jr, Yalavarthi G, Tian S, Rajakaruna S, Robert CE, da Silva IV, Chassaing B, Patterson AD, Castro R, Singh V. Invited: Longitudinal Assessment of Diets with Varying Carbohydrate-to-Fat Ratios and Fiber Supplementation on Immunometabolic Markers, Liver Function, and Gut Microbiome. J Nutr. 2025 Dec 31;156(2):101285. doi: 10.1016/j.tjnut.2025.101285. Epub ahead of print. PMID: 41482230.

Другие статьи

Листай дальше, чтобы увидеть все статьи

Прием добавок с омега-3 может способствовать ухудшению когнитивных функций у пожилых людей

Популярность добавок с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) у пожилых людей может иметь обратную сторону....
Читать статью

Умный пластырь на основе света ускоряет вдвое скорость заживления ран

Группа исследователей из Южной Кореи разработала умный пластырь, который самостоятельно регулирует интенсивность выделения лекарственного вещества....
Читать статью

Перенесенные черепно-мозговые травмы повышают риск эмоциональных нарушений у детей

Недавнее поперечное исследование, результаты которого были опубликованы в журнале JAMA Network Open, показало, что у детей и подростков 6–17 лет...
Читать статью

Набор веса на третьем десятилетии жизни имеет самые серьезные последствия для здоровья

Исследователи из Швеции проанализировали данные более 600 тыс. человек 17–60 лет в попытке найти связь между увеличением веса и риска смерти от ...
Читать статью

Лучевая терапия может способствовать рецидиву трижды негативного рака молочной железы

Лучевая терапия при агрессивной форме рака молочной железы может спровоцировать клеточную реакцию, из-за которой снижается эффективность лечения. ...
Читать статью

Выявлены новые генетические факторы токсикоза при беременности

Исследователи из США обнаружили шесть новых генов, связанных с развитием тяжелой формы токсикоза — гиперемезисом беременных (ГБ), который встреч...
Читать статью

Новый препарат увеличивает в два раза выживаемость при раке поджелудочной железы

В США завершилось рандомизированное клиническое исследование элраглусиба – экспериментального препарата для лечения рака поджелудочной железы, н...
Читать статью

Наличие генетических вариаций может влиять на снижение эффективности агонистов GLP-1

Новое международное исследование позволило лучше понять механизм резистентности к GLP-1, которая встречается примерно у 10% пациентов, получающих тера...
Читать статью

Предложен новый вариант комбинированной терапии болезни Альцгеймера с применением растительных биодобавок

Согласно результатам недавнего исследования, проведенного в Университете Ватерлоо (Канада), комбинация антиамилоидных моноклональных антител с растите...
Читать статью

Найдены предпосылки для создания назальной вакцины от гриппа

Шведские исследователи сделали открытие, которое может помочь в разработке новых эффективных вакцин против гриппа. ...
Читать статью